Продвижение здоровья и тонизирование организма через глубокое и интенсивное дыхание в практиках пранаямы. Регулярная практика пранаямы может помочь улучшить зрение, слух и другие восприятия, окажет положительное воздействие на высшую нервную деятельность – память, мышление. Комплекс пранаям включает в себя 7 упражнений, включая ОМкар пранаяма и Бхастрика пранаяма.